Hoe raak je trauma’s kwijt?
Trauma’s kun je gelukkig ook weer kwijtraken. Dat kun je doen door naar de gebeurtenis(sen) terug te gaan en daar in alle rust en veiligheid de gebeurtenis opnieuw te beleven, maar dan minder heftig dan toen. Je verwerkt het trauma, krijgt nieuwe inzichten en dan kun je het loslaten en is het uit je systeem. Je raapt weer op wat je bent kwijtgeraakt aan mooie eigenschappen, zodat je weer dichter bij je oorspronkelijke “Ik” komt. Een bevrijdende, fijne ervaring.
Je kan ook droomtherapie inzetten. Dromen willen je altijd iets vertellen, iets wat erg belangrijk is en wat graag gezien wil worden. Vaak zijn dit onbewuste trauma’s die ver weggestopt zitten, maar waar je onbewuste graag aandacht voor wil. Droom je veel, dan kunnen we via een droomsessie aan de slag.
Hoe gaan we aan het werk?
Wat heel belangrijk is bij traumaverwerking is dat we elkaar vertrouwen. Tijdens de kennismaking en de intake besteden we daar veel aandacht aan. Pas als het vertrouwen er bij beiden is gaan we de begeleiding starten. We maken afspraken hoe we het beiden wel én niet willen en dat is de basis. Gelukkig ben ik zonder oordeel (ik pas zelf ook niet in hokjes 😉) en dat is belangrijk, want alles wat er is, daar werken we mee. Met geheimen en oneerlijkheid komen we niet ver.
Hoe lang duurt de begeleiding?
Dat is van tevoren lastig te zeggen. Soms ben je na een paar keer al van je ergste klachten af. Soms duurt het wat langer. Trauma zit vaak in je onbewuste deel opgeslagen en dan kun je er niet altijd makkelijk bij. Dan gaan we net als bij een ui de schillen er stuk voor stuk afpellen. Dat vraagt geduld en tijd. Jij bent degene die bepaalt wanneer we stoppen en/of verder gaan. Ook hoeveel tijd er tussen de afspraken zit.
Hoe lang de sessies duren hangt af van je leeftijd en wat we gaan doen. We kunnen een activiteit van tevoren afspreken, maar soms komt er vanuit je onderbewuste iets naar boven en volgen we dat. Dan is dat voor jou blijkbaar erg belangrijk en dan krijgt dat even voorrang.
Als we aan de slag gaan is de tijdsbeleving vaak helemaal weg. We duiken samen de diepte in en “vergeten” als het ware de wereld om ons heen. Deze focus, trance, concentratie is heerlijk om in te werken en we zijn dan supergoed op elkaar afgestemd. En dat hebben we nodig bij traumaverwerking.